2016已经过去，2017新年来啦，那么，到年底了，你是否也在为给员工送什么福利，给重要客户送什么礼品合适而烦恼？

其实，有时你无需去考虑是不是该送些有创意的？或者很贵的？送礼品，重要的是两点：一是外表不错，内里实在，这才是真正的表里如一。那么，我觉得坚果大礼包，还是可以考虑的重点对象。因为现在很多坚果礼包，包装都挺精致大气，喜庆吉祥，而坚果本身呢，又是极为有营养价值的产品，特别是对于老人、孕妇及儿童来说，每天吃一把坚果，可以有很好的效果。

但是，市场上的坚果礼包及产品众多，如何能选到合适的，其实也是一门大学问，因为坚果有很多品级，品级越高，质量越好，价格也越贵。记得，可不要轻易贪图小便宜，买到劣等货哦。这里，就简单给大家罗列介绍几种吧。

夏威夷果：又名“澳洲坚果”，素有"干果之王"的誉称，分布在澳大利亚等区域。富含不饱和脂肪酸，有效地降低血压，降低血液粘稠度，在经常食用夏威夷果油的人群里，各种癌症的发病率很低，特别是乳腺癌和胃肠系统的癌症的发病率明显低于其他人群。同时可以预防风湿性关节炎。夏威夷果有两种色泽，一种偏白，一种偏黄。经高温炭烘，果肉颜色都会发生变化。好吃的夏威夷果味道清香，果身偏白或者是偏黄，以果仁脆滑为好。

杏仁（巴旦木）：营养比同重量的牛肉高六倍，仁内含植物油55-61%，蛋白质28%……不含胆固醇，保护肌肤，有益心脏健康，帮助肠道健康，让脂肪吸收率降低，从而有效控制体重，维持血糖水平。一般来说，颗粒饱满，表皮颜色浅是当年的或者比较新鲜的，相反，颜色发暗或深色，外形干瘪紧缩，颗粒小是陈旧的，尽量不要购买。

开心果：富含维生素、矿物质和抗氧化元素，具有低脂肪、低卡路里、高纤维的显著特点，主要产于叙利亚、伊拉克等地。开心果味甘无毒，温肾暖脾，补益虚损，调中顺气，能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良、慢性泻痢等症，果仁可药用，对心脏病，肝炎，及胃炎和高血压等疾病均有疗效。开心果的果壳一般是淡黄色，如为白色，表明用双氧水漂过，吃了不是太好，不建议购买，至于果仁的颜色，则是绿色的比黄色的要新鲜。 

东北松子：具有滋阴润肺，美容抗衰，延年益寿等功能。有益缓解肺燥咳嗽，慢性便秘等疾病，能增强血管弹性，预防心血管疾病等，还能消除疲劳、强身健骨。松子壳色浅褐，明光者为好；壳色深灰或乌褐色，萎暗的不好。松仁肉色漆乌为好；浓黄色为次；深黄带黑，已泛油变质。

碧根果：碧根果，称为美国山核桃，又名"长寿果"，产于北美大陆中南部。它能补肾健脑，补中益气，改善脑循环，增强脑力，润肌肤、乌须发。碧根果有大圆尖、中小圆等品级之分，通过开口可看到果仁，如果发黑的说明变坏或者是烘焙过度，味道会发苦，这样的尽量不要买。

越南腰果：腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处。它含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老。腰果也分为很多品级，最好的是W320，颗粒完整饱满，无斑点，色泽洁白，口感生香。

巴西松子：松子仁中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，具有防治动脉硬化的作用。经常吃它，有防止胆固醇增高而引起的心血管疾病的功能。所含的磷，对脑和神经系统有裨益，并能补五脏、补虚损、白润皮肤、益智力，防止胆固醇增高而引起的心血管疾病。巴西松子是坚果品类中最贵的，分为超长大颗粒、中颗粒、小颗粒，越大越贵，如果松子外壳颜色发黑，一般为坏仔，通常判断的标准就是一看外表的色泽度是否光亮无发黑斑点，二是看松子仁的口感是否发苦，这说明品级质量一般。

核桃：个大壳薄，壳纹浅而少，果形圆整，壳色白净、表面光洁，仁片大呈黄白色，内膜少。

最后，给喜欢吃坚果和采购坚果的朋友一个建议：坚果不能大量吃，每天最好吃一小把，而且吃了坚果，菜肴、主食就要少放油，把相应的脂肪数量省出来，这样就可以得到坚果的营养保健作用，有利于预防心血管和脑血管疾病，同时又能避免发胖的危险。至于购买建议，三只松鼠比较有名，但质量口碑方面，萌爸先生品牌坚果也不错。