据英国《金融时报》报道，加拿大心理学家德比。莫斯考维茨曾作过一个有趣的研究，根据人一周的行为规律画出了一幅一周工作节律图。她认为，人的一周是有规律性的。周一到周五，工作节奏大不相同，一周的前半部分，人的精力旺盛，态度和行为比较激进；一周的后半部分，人的精力逐渐下降，却也更易通融。这样的结果也间接验证了医学界普遍流传着的一种人体循环“七日节律”的说法。古埃及人早在6000多年前就曾有过“七日神力”说，认为生命过程（包括疾病的征兆）有着7天重复的周期性。周一到周五，我们每天做什么工作，也可以搭配对应的工作方式。

一周的开始：非诚勿扰

双休日之后，人体的生物钟往往还没有调节过来，一下子从休闲状态切换到工作状态，总感觉有很多的事忙也忙不完，却偏偏又丢三落四。伴随着疲倦、头晕、注意力不集中的“星期一综合征”，一周工作的开始如此令人懊恼。一个有趣的现象是，星期一迟到者增多、看病者增多、疲劳者增多……

职业顾问陈曦认为，很多公司会安排在周一上午开大会或者比较严肃正式的会议，通常效果不算太理想。其实，周一上午比较适合安排轻松一点的会议，用来梳理上周的工作以及安排未来一周的工作计划，通过这样的愉悦氛围可以让周一的9至11点轻松过去，反而可以帮助员工尽快投入工作。调查显示，42%的职场人士不希望自己在星期一被打扰。如果这个时候你去拜访客户或者找老板谈判，往往会碰一鼻子灰。

工作周中心时段：超人很忙

到了周二，职场人走出闲散状态，着手处理遗留的电子邮件，工作量和压力水平都将达到峰值。而星期三延续了星期二的忙碌，这一天职场人士已经完全适应了忙碌的工作状态，星期三的职场人士可以和“超人”媲美。

从德比。莫斯考维茨教授对人一周行为规律的研究报告来看，星期二工作效率最高，产出最大。这一天上午的十时到中午这段时间，人的头脑最好使。同时，星期三人的精力最旺盛，且思路活跃最具创造性。陈曦则建议，周三是制定战略、开展“头脑风暴”的最佳时间，也是决策技能最能得到发挥的时候。此时的人都会寻求一种平衡。在处理了两天内部事务之后，在星期三人们或许更希望和外界做一种交流以达到平衡。

效率低落期：胜利大逃亡

在经过了前三天高效率的工作后，职场人士都已经身心疲惫。星期四属于“黎明前的黑暗”。据调查，星期四成为职场人工作效率最为低下的一天。总算到了星期五，一些在平时看来有些棘手的事情，在这一天里却比较容易完成。据德比。莫斯考维茨教授研究，星期五，人们喜欢进行高风险的投资。另外，熬到了星期五，人们总希望一周事一周清，对一些一周内纠缠不清的事情这个时候来个了断。不过，陈曦说，黑暗的星期四，通常老板都看起来很nice，很好说话。

于是，陈曦提出了一些小策略。比如，千万不要在13日又恰逢星期五的这天给你的美国老板找麻烦，因为美国人从小就被灌输了这一天绝对是个不吉利的日子的想法；也不要在星期五穿得过于严肃和灰暗，因为那会让你的英国老板觉得你在向他示威；跟老板提加薪或者增加预算之类的要求，不妨安排在周四；而周五，一定不要惹怒老板，据说一般裁员都会更容易发生在周五。

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踏不准的工作节奏

也有不少职业类型，无法踏准五天工作制的节奏。陈曦认为，媒体、财务部门、市场销售等，其工作节奏大不相同。拿一份周报而言，截版日往往是一周里最忙的时段。而财务工作的周期，不是按周结算，通常是月初和月底最忙。市场销售则是不定时繁忙的人群。广告文案的工作节奏，则完全跟着客户走，有些客户习惯周五下班前把方案丢给广告文案，那当晚的Happy Hour肯定是要泡汤了。因此，这些职业人群，就要根据自己的工作节奏，相应调整应对策略，不能再指望在周五，乘着胜利大逃亡的快车，“蒙混过关”了。此外，销售和广告创意这样的公司，不妨在业务清淡的时候提早下班，并实行弹性工作制。